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學(xué)習(xí)彈吉他如何防止左手勞損

　　吉他愛好者在興致高的時(shí)候，往往一練就是好幾個(gè)鐘頭，特別是在做對左手要求高的練習(xí)時(shí)，如：大橫按等，左手容易勞損。其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖內(nèi)有隱約的刺痛感。若長此下去而不加以注意的話，輕則影響練習(xí)效果，重則手指變形引發(fā)炎癥。

　　那么怎樣預(yù)防手指勞損呢？

　　1、初學(xué)者每次連續(xù)練琴時(shí)間不要超過一個(gè)半小時(shí)，等手指有一定隨每次練琴時(shí)間可再延長。

　　2、若進(jìn)行長時(shí)間練琴，最好分段進(jìn)行，或練習(xí)一小時(shí)后休息十分鐘。

　　3、練琴前后用溫水浸泡雙手，時(shí)間不要過長，以五分鐘左右為好。

　　4、新購的吉他弦應(yīng)用粗布擦幾遍后再使用。

　　5、正確按弦，力度適中。

　　6、一旦左手指有酸痛感，應(yīng)暫停練琴或只練右手。

　　7、練琴前后對手部的各關(guān)節(jié)進(jìn)行有規(guī)律的活動(dòng)，使血液流動(dòng)加速，防止手指僵硬。

　　8、檢查琴弦是否距離指板過高，使按弦不便。

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